Durerile nu sunt o complicație necesară pentru îmbătrânire. Cu siguranță nu te vei simți la fel cum te-ai simțit la douăzeci și cinci de ani, dar nu ar trebui să suferi doar pentru că există un număr mai mare de patru în fața vârstei tale. Antrenamentul regulat poate îmbunătăți rezistența tuturor țesuturilor din corp. Mușchii,… Continue reading Fitness-ul și odihna suficientă